Adventskalender 5: Die stille Krise am Arbeitsplatz

Shownotes

Takeaways Burnout ist ein Zustand emotionaler, mentaler und körperlicher Erschöpfung. 44 % der Mitarbeiter fühlen sich täglich gestresst. Pausen können Burnout lindern und die Produktivität steigern. Die 90-Minuten-Regel besagt, dass nach 90 Minuten Arbeit eine Pause nötig ist. 10 Minuten Pause können das Stresslevel deutlich senken. Teams, deren Führungskräfte Pausen vorleben, haben weniger Burnout-Symptome. Pausen sind ein Gewinn für Mitarbeiter und Unternehmen. Regelmäßige Pausen verhindern Burnout und steigern die Effektivität. Die 20-20-20-Regel hilft, Augenstress zu reduzieren. Führungskräfte sollten aktiv Pausen in ihrem Team fördern.